Sie mögen keine"normalen" Fitnessstudios?
Dann sind sie hier genau richtig!
Der einfachste Weg, um sofort zu amica mea zu gelangen.
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...denn Fitnessstudio ist
nicht gleich Fitnessstudio!
Seit über 17 Jahren begleiten wir Frauen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance und äußerer Form in unserem Fitnessstudio für Frauen. Und dabei ist uns ein Grundsatz der Naturheilkunde wichtig: Wie innen, so außen! Eine ausgewogene Ernährung und Stressabbau durch regelmäßige Bewegung und eine starke Muskulatur für einen aktivierten Stoffwechsel sind die Grundpfeiler für Ihr Strahlen im Außen.
Wenn Sie einmal erkannt haben, wieviel Wohlbefinden, innerer Zufriedenheit und Vitalität in einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil liegt, werden Sie nie wieder in Ihre alten Gewohnheiten zurückfallen.
Bewegung, Training und gesunde Ernährung soll genau im richtigen Maß in Ihrem Leben Platz finden.
Eva Böhner stellt amica mea vor...
Bewegung, Training und gesunde Ernährung soll genau im richtigen Maß in Ihrem Leben Platz finden. Aus unserer jahrelangen Erfahrung mit Frauen in unterschiedlichsten Lebensphasen haben wir eine Methode entwickelt, dass selbst die absoluten Beginner auf Trab bringt und in den vollgepacktesten Alltag zu integrieren ist.
Auch wenn Sie schon viele Studios, Therapien oder Diäten ausprobiert haben oder Fitnessclubs eigentlich garnicht mögen – unsere ganzheitliches Programm passt sich Ihren Wünschen und Zielen an. Heute und in Zukunft, dafür geben wir Ihnen unser Erfolgsversprechen.
Kommen Sie in unser Fitnessloft und genießen Sie die individuelle Atmosphäre... ans anders als in großen Fitnessstudios in Köln und Umgebung.
Yoga, Zumba, Pilates, Ballett Barre, In Balance, ganzheitliches Zirkeltraining in kleinen Gruppen!
...denn Fitnessstudio ist nicht gleich Fitnessstudio!
✅ Sie möchten sich beim Training gut aufgehoben fühlen.
✅Im Training kompetent & freundlich begleitet sein von Ihrer persönlichen Trainerin.
✅Sie möchtest große Gruppen meiden und sich lieber ganz auf sich selbst und Ihre Fitnessziele konzentrieren.
✅Sie möchtest testen, wie sich ein auf Ihre Bedürfnisse perfekt abgestimmtes Training anfühlt?
✅In einem wunderschönen, hellen, luftigen Loft trainieren?
Fitnesstraining
Yoga, Zumba, Pilates, Ballett Barre, In Balance, ganzheitliches Zirkeltraining in kleinen Gruppen!
Massage, Kinesiologie & Coaching
Unsere Gesundheitsberatung hilft Ihnen, den besten Weg zu einem gesunden Lebensstil zu finden.
Ernährungsberatung
Professionelle Ernährungsberatung für eine ausgewogene Ernährung, die ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Warum es unseren Kundinnen bei uns so gefällt...
Viele unserer Kundinnen dürfen wir über Jahre begleiten. Darauf sind wir besonders stolz.
Barbara
Unser Mitglied Barbara fühlt sich bei uns gut aufgehoben und erzählt Ihnen in ihrem kurzen Video, was es ihr persönlich sonst noch gebracht hat, mit uns zu trainieren.
Barbara hat unser 360° Ernährungsprogramm absolviert und genießt es, dass die regelmäßigen Trainingseinheiten im Zirkel so gut in ihren Alltag passen. Sie hat intensiv an ihrer Rückengesundheit gearbeitet und großartige Erfolge erzielt (Schmerzfreiheit, Beweglichkeit).
Conny
Conny mag es, dass die regelmäßigen Trainingseinheiten im Zirkel so gut in ihren Alltag passen - besonders profitiert sie von der individuellen Begleitung! Es hilft der Motivation schon sehr, wenn man vermißt wird. :-) sowohl von der Trainerin, wie von den andern Sportlerinnen.
Ewi
Mamas wie Ewi können bei uns ihre Kinder zum Training mitbringen, damit sie nach Schwangerschaft & anstrengender erster Zeit mit Baby schnell wieder in ihre Kraft finden. Diese speziellen Kurs sind im Kursplan als "Mama & Me" Kurse gekennzeichnet. Besondere Angebote zu den Themen Training in der Schwangerschaft, Rückbildung und Beckenbodentraining, angeleitet von Expertinnen perfektionieren unser Angebot für Mütter.
Ist amica mea auch was für mich?
Besonders Frauen in herausfordernden Lebensphasen wertschätzen unser Angebot:
in der Schwangerschaft
in der Babyzeit
als Ausgleich zum Beruf
in der Menopause
und in den späteren Jahren, um möglichst lange fit & vital zu bleiben
Beste Voraussetzungen für Ihre Trainingsroutine:
✅ Trainingsmöglichkeiten von 7 bis 22 Uhr. Keine Ausreden mehr!
✅ Ein freundliches, motiviertes, top ausgebildetes Team von Trainerinnen!
✅ Tägliche top angeleitete Kursformate in kleiner Gruppenstärke. Für maximale Trainingsqualität.
✅ Open Gym - Trainingszeiten (Open Gym = freies Training ohne Trainerin) Für mehr Flexibilität!
✅Maximal vier Frauen nutzen den Club im Open Gym zur gleichen Zeit. Für mehr Individualität & Ruhe!
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